No mundo acelerado em que vivemos, encontrar momentos de paz e equilíbrio tornou-se um verdadeiro desafio. O excesso de estímulos diários, a pressão do cotidiano e o ritmo frenético da vida moderna impactam diretamente a saúde mental e o bem-estar geral. Diante desse cenário, práticas milenares como a yoga se tornam ferramentas essenciais para quem …