A vida moderna, com seus estímulos incessantes, prazos apertados e constante conexão digital, tem gerado níveis alarmantes de estresse, ansiedade e exaustão emocional. A busca por desempenho e produtividade, somada à dificuldade de desconectar, interfere diretamente na nossa capacidade de relaxar, dormir bem e manter o equilíbrio mental. Nesse cenário, cada vez mais pessoas têm …